Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

Пусть супруг или подруга составит для вас «список необходимых продуктов», но не упоминая напрямую названия продуктов, а лишь перечисляя их качества.

Например: «Формой и размерами это похоже на футбольный мяч, облицованно будто бы выдубленной кожей, вся наружная поверхность испещрена прожилками, в одном месте ямка, на ощупь мягковатое, имеется сильный запах».

Когда один из вас составляет такую «Памятку старого пирата», а другой с её помощью старается отыскать «клад капитана Флинта» в супермаркете или на рынке, оба вы с выгодой для себя занимаетесь нейробикой — ведь обоим приходится напряженно выуживать из личных воспоминаний все мультисенсорные ассоциации, характерезующие тот или иной конкретный продукт питания.

Ежегодно перед вами открываются возможности собирать фрукты, орехи и съедобные растения в живой природе: завитки орляка (одного из видов папортников), одуванчики, дикорастующую спаржу, виноградные листья, разнообразные лесные ягоды (землянику, бруснику, малину, чернику и т.д.), а так же грибы (с ними будьте поосторожнее), сладкие каштаны, морские водоросли…

(Если вы не знаете доподлинно, какие из сокровищ зелёного мира допустимо употреблять в пищу или как их приготавливать, то обзаведитесь справочником, трактующем эти вопросы в популярной форме, и берите его с собой в «экспедицию за подножным кормом».)

Навестите собственный (или чужой J) содово-огородный участок, чтобы полакомиться клубникой, смородиной, кукурузой или тыквой. Устройте там коллективную «жатву», взяв с собой детей или пригласив друзей.

Вариант исполнения этого упражнения: перед традиционным шоппингом по продуктовым магазинам не составляйте «Список необходимых покупок», взамен чего на ходу сочиняйте себе меню будущих суток из тех товаров, которые нынче хорошо выглядят и привлекают ваше внимание.

Взрослые люди склонны использовать для идентификации (опознавания) объектов простейший, самый быстрый и экономичный путь, а малыши и дети постарше более часто прибегают к помощи нескольких органов чувств.

Рысканье за едой на лоне живой природы не даст вашему мозгу действовать по линии наименьшего сопротивления и отточит способность различать тонкости.

Не видя перед собой ни лотков, ни пакетов с ярлыками, ценниками, жтикетками или бирками, ваш головной мозг будет вынужден «прислушиваться» ко всем сигналам и намёкам, которые только сможет уловить в природном окружении.

• Cheakyhoisisa posted on 19 ноября 2012
  Спасибо за труды :)))))
• illinofeD posted on 9 ноября 2012
  Этот пост — одно из редких исключений, когда читаешь с удовольствием и что-то для себя выносишь. Спасибо автору. Добавлю в …

На вдохе поднимаете руки через стороны вверх, представляя перед собой предмет, с которым «устанавливали контакт».

Резко на выдохе опускаете руки, скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство между Вами и предметом, руками-ножницами.

Очень важно!

——————-

Это упражнение великолепно срабатывает в том случае, если необходимо устранить негативные последствия после общения с кем-либо.

Скажем, пообщались с начальником или контролёром в автобусе и настроение испорчено, сознание всё время «пережёвывает» событие,

мысли двигаются по кругу, время от времени возвращаясь к факту общения. А стоит выполнить это упражнение – и всё, негатив ушёл,

настроение отменное, последствий никаких. Проделывается так.

Read the remainder of this entry »

Нагружайте свои органы чувств. Прикройте веки и пытайтесь различить фрукты не глазами, а носом (по запаху) или на ощупь (по текстурным особенностям кожуры). Используйте лотки в отделах самообслуживания, чтобы приобрести мизерные количества цельных зерён, смесей для «сухих завтраков» или пряностей, по-разному действующих на органы вкуса, осязания и обоняния (особенно щедрыми) источниками для организации и пополнения такой коллекции являются магазины натуральных продуктов.

Поменяйте привычный маршрут своего передвижения по лабиринту проходов между полками, стендами, прилавками и витринами.

Не стесняйтесь просить – пусть работники мясного, рыбного или гастрономического отдела поможет вам выбрать какой нибудь лакомый кусочек не из тех, что уже взвешены, обтянуты плёнкой и выложены в низкотемпературные прилавки-контейнеры.

Поменяйте способ обследования полок и стендов, мимо которых ходите. Ушлые магазинные менеджеры распоряжаются помещать на уровне глаз наиболее выгодные товары; проскользнув по полке быстрым взглядом, вы и не заметите, а что же расположено на ней.

Проникнув в очередной коридор лабиринта, притормозите и внимательно оглядите его стены от самого верха до самого низа. Попалось на глаза что-то незнакомое? Возьмите это в руку хотя бы просто для того, что бы прочитать надписи на упаковке: срок годности, состав продукта, энергетическая ценность и т.д. (Покупать его вы вовсе не обязаны). Действуя подобным образом, вы сломаете очередной шаблон в своём поведении, а так же приобретёте новые впечатления и опыт.