Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

Я хочу привести очень простую, но очень действенную (проверено) зарядку для мозга. Она отнимает минимум времени, но гораздо полезнее, чем например слушанье утренних новостей, не имеющих к вам никакого отношения. Занимает эта зарядка не более 2-3 минут.

1. Счет от 100 до 1 (от 1 к 100 на автомате а вы попробуйте наоборот и быстро)
2. На каждую букву алфавита назвать слово или образ
3. Быстро назвать по 20 мужских и женских имен.
4. Назвать 20 существительных на какую-то букву.

Самое главное — все упражнения делать быстро и без пауз.

Просто? Очень даже на мой взгляд. А можно внести еще и элемент соревновательности с кем-нибудь, на время или на количество.

• dm74 posted on 14 июня 2009
  Вот именно с этой статьи начинаю читать этои блог. Плюс олин подпичсик :)

Поверните и оставьте «вверх тормашками» на своём рабочем столе фотографию семьи, или часы (в прямоугольном корпусе), или красочный календарь-«шалашик».

Рассматривая, как человеческий головной мозг обрабатывает визуальную информацию, наука различает в нём две «линии обработки». Аналитическая, «вербальная» часть мозга (иногда её отождествляют с левым полушарием) стремится с первого взгляда, опознать объект, поставив ему в соответствие какое-либо слово (наименование, ярлык): «комод», «стул», «малыш».

Другая часть мозга (правое полушарие), напротив, постигает пространственные характеристики объекта (включая взаимоотношения его с соседствующими) и имеет дело с невербальными сигналами и понятиями (то есть не со словами)

Когда вы смотрите на знакомую фотографию, ориентированную правильно, левое полушарие быстренько «навешивает на неё бирку» и уводит ваше внимание к иным вещам.

Расположив снимок вверх ногами, вы превращаете его в «загадочную картинку», в головоломку: стратегия моментального «навешивания бирок» не срабатывает и должны включаться нейронные сети в правом полушарии для осуществления попыток интерпретировать видимые формы, цвета и их связи.

Рассматривание перевёрнутых объектов – главный компонент методики выявления и пробуждения в человеке способностей к рисованию, описанной в книге Бетти Эдвардс «Drawing on the Right Side of The Grain» (в русском переводе под названием «Откройте в себе художника»)

• POISON159753 posted on 14 июня 2009
  Понлосьтю с Вами согласна, прнимерно неделю назад написала про этоже в счоем блоге!
• VaskaDaGamma posted on 12 июня 2009
  Друзья, вот один из ьыссяич примеров, как надо писать. Ясно, лаконично, понятно. Пять с плюсом!
• Автоматизатор posted on 25 декабря 2008
  Отличная идея, спасибо! Гораздо полезнее картинок-мотиваторов и прочего хлама. Как вариант - можно повесить вверх ногами картинку в рамке на …

В одном из офисов была замечена такая картина, где в уголке возле охладителя воды всегда стоит шахматная доска с фигурами и пешками. Любой сотрудник может подойти к ней (лучше в перерыве), всмотреться в ситуацию и сделать свой ход.

Иной раз партия затягивается, чуть ли не на месяц, причём строго конкретной пары участников в ней нет, и никого нельзя порадовать, объявив победителем, или опечалить, признав проигравшим.

Даже шахматист новичок оценивает десятки возможных ходов, пытаясь представить себе последствия каждого, прежде чем выбрать и сделать тот, который сулит некие стратегические преимущества.

А вариант игры, описанный в данном упражнении, не позволяет никому придумывать и развивать сколько-нибудь долгосрочную стратегию. Однако он требует визуально пространственного мышления, отличающегося от той программы, вдоль которой мозгам большинства офисных работников приходится «ездить» по долгу службы час за часом.

Кратковременным переключением, выражаясь языком автомобилистов, на другую передачу или скорость вносится перерыв в однообразную возню левого полушария вашего головного мозга с цифрами, буквами и словами, позволяющий ему вынырнуть из текучки и сделать передышку.

• shved_ru posted on 2 января 2009
  Был как-то в ислледовательском институте - там в туалете на зеркальном столике автор положил рукопись своей книги - желаюшие просматривали …

Всем сейчас хорошо известен метод «мозгового штурма» поэтому описывать его я не буду, но кроме полезности выработки идей этот метод так же является отличным нейробическим упражнением.

Человеку, владеющему английским языком, само звучание слова «brainstorm» может напомнить удары грома среди блистающих молний. На деле в головном мозге вместо грохочущих молний «сверкают» электрические импульсы, бегущие по перекрещивающимся путям между зонами коры, которые в обычной обстановке рабочего дня взаимодействуют очень редко.

А слово «storm» — гроза, буря, ураган, шторм – прекрасно годиться для обобщённой характеристики условий, обеспечиваемых этим упражнением, в которых бушуют растущие числом и эффективностью свежие, непривычные, нестандартные ассоциации.

Другой эффективный приём привлечения ассоциаций к стимулированию творческой активности часто эксплуатируют иллюстраторы печатных изданий и художники постановщики кинофильмов.

Read the remainder of this entry »

• tomagawk_ posted on 15 июня 2009
  Интересно, но все же хотелось бы побольше узнать об этом. Понравилась статья!:-)
• Andreyy posted on 14 июня 2009
  “Дорогу одолеет идущий”. Желаю вам ни когда не останавливаться и бть творческой личностью – вечно!

Часто, чтобы достичь успеха в каком-то деле, не хватает самой малости, какой-то мелочи и человек останавливается, теряет веру в успех, а, может, не хватило-то всего чуть-чуть…

#Вера в себя.
Так часто называют одну из таких «мелочей жизни». Все о ней слышали, но это не значит, что на неё не надо обращать внимания и что она придёт сама собой.
Простой пример, Вы идете сдавать экзамен, и от того насколько Вы уверены в себе и в своих знаниях, зависит до 80%, какую оценку Вы получите.

Или Вы решили создать свой сайт или просто какой-то обучающий курс, и разместить его в сети интернет, без веры, что Вы это сможете сделать и сделать хорошо.
Вы найдете сто причин, почему Вы пока не готовы начать. Почему так много людей, прочтя полезную книгу с практическими советами или прослушав практический аудио или видеокурс, допустим по созданию сайта, не начинают сразу же воплощать полученные знания на практике?

Всё вроде есть и необходимые знания и даже желание, но нет «мелочи» — веры в себя и свой результат.
Есть мнимая уверенность, что эта самая вера есть.
И человек начинает изучать вторую книгу или второй практический курс, думая ошибочно, что ему просто не хватает еще каких-то знаний.
И вот уже в голове создалась негативная программа действий, которая на уровне подсознания блокирует все наши попытки и поверить в себя и начать делать что-то на практике.
Но, оказывается, существует простой метод, как научиться останавливать негативные программы, по которым мы живем.
Про позитивное перепрограммирование Вы узнаете чуть ниже, а мы пока рассмотрим другие «мелочи жизни».
Read the remainder of this entry »

• furiExhidlill posted on 24 мая 2009
  Добавил в избранное, очень интересно, спасибо. здесь видел ет gamebulletin.ru
• aluttcleacise posted on 13 мая 2009
  Добрый день всем посетителям этого прекрасного блога. Хочу внести и свой вклад в целую историю положительных отзывов. Как и все …