Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

Мир не такой, каким нам кажется…  Обилие насилия на экранах телевизора, взрывы, убийства поножовщина, кровавые избиения женщин и детей в новостях и репортажах, заставляет нас сделать вывод о том, что современное общество глубоко больно насилием.

Кажется, что еще никогда в истории человечества не было такого чудовищного количества насилия…

«Куда катится мир?!», — воскликнет какой-нибудь впечатлительный моралист. И будет глубоко НЕ ПРАВ.

Беспристрастная статистика  говорит следующее: в 2000 г в бытовых разборках, вооруженных конфликтах, политических репрессиях погибли 0,008% населения Земли.

В XX веке среднегодовой процент жертв насилия составлял 0,15%.

А в древние времена (в первобытно-общинном обществе) каждый год от насилия погибало 5% населения Земли.

Вывод: уровень насилия с каждым годом снижается.

Был проведен опрос, целью которого являлось изучение того, как часто и в какой степени молодежь разных поколений принимало участие в актах насилия.

Оказалось, что среди парней 1970-ых годов (которым сейчас более 40 лет) 100% участвовали в драках с членами своего коллектива, в том числе в 14% с причинением увечий. 100% парней 1970-ых участвовали в драках навязанного насилия (когда на группу или гуляющую пару нападают хулиганы). 81% парней 1970-ых получили в драках ранения (разбитый нос, выбитый зуб и т.п.).

Среди современных парней возраста 18-25 лет лишь 31% участвовали в драках с членами своего коллектива, и причинений увечий при этом ни разу не было.  84% парней участвовали в драках навязанного насилия (когда на группу или гуляющую пару нападают хулиганы). 7% парней получили в драках ранения.

Вывод исследования однозначен: даже за прошедшие 20-30 лет уровень насилия резко сократился.  Большинство молодых людей не имеют опыта драк с членами своего коллектива и никогда не наносили им увечий.

Даже драки в ситуации навязанного насилия (в случае приставания подвыпивших хулиганов) вообще не известны какой-то части молодежи. А когда такие драки все-таки случаются, они значительно реже приводят к серьезным повреждениям, чем в старшем поколении.

Почему же так происходит?

Read the remainder of this entry »

Предлагаю вашему вниманию еще одно упражнение из цикла простых, занимающих очень мало времени, но очень эффективных. Рекомендую попробовать его по методике «неделя одного упражнения»

То есть одну неделю ничего такого не делать – только одно упражнение. Но делать почаще. Ну, вроде разминки. А потом оценить результат. Понравится – недельку-другую можно добавить.

Упражнение должно быть простым и быстрым по времени выполнения. Вот такое из своего арсенала я и предлагаю.

Суть такова. Бросьте на стол несколько спичек. Смотрите на них примерно секунду. Затем закройте листом бумаги. После этого попробуйте мысленно воспроизвести картинку и её зарисовать. Согласитесь, спички рисовать просто.

Read the remainder of this entry »

Хотите знать? Учёные полагают, что число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте.

Всё решает совершенно другой возраст — биологический. Его часы «тикают» в мозгу и мускулатуре, а не определяются записью в паспорте. Насколько вы молоды, можно определить с помощью тестов.

 1. Тест на выносливость

Замерьте свой пульс до выполнения упражнения.

Затем присядьте 30 раз в быстром темпе. Если пульс повысился на:

• 0-10 единиц: ваш возраст соответствует 20-летнему человеку;
• 10-20 единиц: 30-летнему;
• 20-30 единиц: 40-летнему;
• 30-40 единиц: 50-летнему;
• Свыше 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца — тот вам 60 лет и старше.

 2. Тест на быстроту реакции

Ваш партнёр держит линейку длиной 50 см на отметке «0» вертикально вниз. Ваша рука находится примерно на 10 см ниже, и, как только партнёр отпускает линейку, попытайтесь схватить её большим и указательным пальцами. Если вы схватили линейку:

• на отметке 20 — ваш биологический возраст составляет 20 лет;
• на отметке 25 см — 30 лет;
• на отметке 35 см — 40 лет;
• на отметке 45 см — 60 лет.

Read the remainder of this entry »