Tag Archive
Ассоциации Бесплатные курсы За едой Интересные факты На досуге На работе Похудение Притчи со смыслом Техники и упражнения быстрая память дыхание запоминание здоровый образ жизни иностранный язык интеллект информация контроль мыслей кризис лайфхаки личная эффективность личностный рост лишний вес мозг нейробика память переедание похудение и здоровый образ жизни правила жизни приёмы устного счета психотехники работа развитие развитие интеллекта релаксация творческое мышление упражнения упражнения в автомобиле успех учитель факты хранилище запаха человечество чувства эмоции эффективность
Прогнать сонливость
Придумали эту технику для экстремальных ситуаций, когда сон валит с ног, а спать нельзя. Вот простое, но очень сильное средство. 1. Кладете руки на затылок и упираетесь руками в затылок. Локти разводятся максимально в стороны. 2. Опускаете голову так, чтобы подбородок касался груди. В общем, опускаете настолько, насколько можете. 3. На выдохе начинаете постепенно поднимать […]
Пробуждать в себе первобытного охотника и собирателя кореньев
Ежегодно перед вами открываются возможности собирать фрукты, орехи и съедобные растения в живой природе: завитки орляка (одного из видов папортников), одуванчики, дикорастующую спаржу, виноградные листья, разнообразные лесные ягоды (землянику, бруснику, малину, чернику и т.д.), а так же грибы (с ними будьте поосторожнее), сладкие каштаны, морские водоросли… (Если вы не знаете доподлинно, какие из сокровищ зелёного […]
«Разрыв связи» или «Ножницы»
На вдохе поднимаете руки через стороны вверх, представляя перед собой предмет, с которым «устанавливали контакт». Резко на выдохе опускаете руки, скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство между Вами и предметом, руками-ножницами. Очень важно! ——————- Это упражнение великолепно срабатывает в том случае, если необходимо устранить негативные последствия после общения с кем-либо. Скажем, пообщались с […]
Занятие нейробикой в супермаркете
Нагружайте свои органы чувств. Прикройте веки и пытайтесь различить фрукты не глазами, а носом (по запаху) или на ощупь (по текстурным особенностям кожуры). Используйте лотки в отделах самообслуживания, чтобы приобрести мизерные количества цельных зерён, смесей для «сухих завтраков» или пряностей, по-разному действующих на органы вкуса, осязания и обоняния (особенно щедрыми) источниками для организации и пополнения […]
Создайте идеальный день
И еще одно идеальное средство, чтобы сохранить сосредоточенность на создании точно той жизни, которую вы хотите. Через несколько минут после того, как вы спланировали следующий день, визуализируйте его полностью, от первого момента до последнего, в соответствии с планом. Визуализируйте, что к вам приходят все, кого вы вызвали, что встречи начинаются и заканчиваются вовремя, задачи […]