Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

              Для всех пространственных передвижений в ходе повседневной жизни мы используем ментальные карты местности. К среднему возрасту каждый из нас был вынужден создать уже десятки, если не сотни таких карт и может легко вызвать в памяти планировку комнат в домах и квартирах, в которых довелось жить, скрещения улиц в посещённых  когда-то городах, сеть междугородных […]

Эту технику я позаимствовал с блога Сергея Аношина Оригинал в аудио формате можно посмотреть http://blog.sanoshin.ru/index.php?p=1223713267 Вообщем то техника очень простая. Если что то нужно делать и начинаются сомнения, колебания, приступы лени и т.д  в этот момент очень быстро нужно начать делать … любые физические упражнения.  Очень хорошо помогает. А еще мне очень понравился метод почаще […]

·         Сотворить в ванной целую симфонию для оркестра чувств   В конце дня, когда хочется уподобиться падающему в колодец ведру, попробуйте отведать что-нибудь расслабляющее – скажем, тёплую ванну в соединении с нейробикой. Нафантазируйте, подготовьте и используйте массу стимулов для своих чувств.   Пригодятся ароматическое мыло (7 или 77 сортов), пена для ванной или соль, разнообразные […]

Всем известно такое, может быть грубоватое, выражение «Фильтровать базар». Это означает, по большому счёту, думать и выбирать выражения, прежде чем сказать, особенно тщательно рекомендуется это делать с людьми незнакомыми J.   Так вот, фильтровать, оказывается нужно не только «базар», но и мысли. Ведь то о чём мы думаем, завтра вполне может с нами и произойти.  […]

·         Игра с зубной щёткой.   Всю процедуру чистки зубов (включая  отвинчивания колпачка с тюбика и выдавливание пасты на щётку)  выполняйте не той рукой, которой привыкли это делать.   Можно менять ведущую руку при осуществлении любой другой части утреннего ритуала – причёсываясь, бреясь, накладывая макияж, застёгивая одежду, продевая запонки в манжеты, поедая завтрак, орудуя пультом […]