Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

·         Игра с зубной щёткой.   Всю процедуру чистки зубов (включая  отвинчивания колпачка с тюбика и выдавливание пасты на щётку)  выполняйте не той рукой, которой привыкли это делать.   Можно менять ведущую руку при осуществлении любой другой части утреннего ритуала – причёсываясь, бреясь, накладывая макияж, застёгивая одежду, продевая запонки в манжеты, поедая завтрак, орудуя пультом […]

У каждого из вас есть утренний ритуал, проводимый с целью побыстрее проснуться. Стандартностью действий и их последовательностью обеспечивается эффективность работы мозга как с точки зрения затрачиваемых им сознательных усилий, так и с точки зрения времени, расходуемого на выполнение полного комплекса необходимых процедур. Столь же удобно шаблонное поведение и вечером, перед отходом ко сну. Раз уж […]

Ответ: должно соблюдаться хотя бы одно условие из трёх изложенных ниже.   1.      Минимум одному из ваших чувств приходится действовать в новом контексте (кругу обстоятельств).  Полностью отключив или значительно «затупив» то чувство, на которое вы привыкли полагаться, вынуждаете себя выполнять ординарную задачу с помощью других чувств. Например:   Например: Собираясь на работу, одевайтесь с закрытыми […]

Ассоциации: как мы обучаемся Ассоциации – это представление о событиях, людях и местностях, формируемые тогда, когда мозг решает связать различные виды информации, особенно если такая связка, похоже, окажется полезной в будущем. Исходный материал для ассоциаций поступает преимущественно от 5 физических чувств, но могут ему давать начало также эмоциональные или социальные раздражители. Мозг берёт в расчёт […]

Сегодня я начинаю знакомство с Нейробикой , которая состоит из упражнений, которые мгновенно улучшают память, придают энергии, повышают готовность головного мозга к любой работе в любом возрасте. «Как звали того актёра, который появляется во всех ранних фильмах Вуди Алена? Ну, ты знаешь… такой шатен с вьющимися волосами?…» В первый раз, забыв имя знакомого человека, или […]