Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

Мы окружены рекламой. Реклама навязывается нам с телевизоров, газетных страниц, вывесок на улицах.

Так ли безопасно это погружение в мир рекламы?

Очевидная цель рекламы — произвести такое воздействие на человека, чтобы подтолкнуть его к покупке рекламируемого товара.

Неочевидная цель рекламы — сформировать потребительское поведение человека. Современной рыночной экономике как воздух нужен «неистощимый Потребитель«, который будет безостановочно и рефлекторно покупать и потреблять.

Идеалом поведения «неистощимого Потребителя» является поведение наркомана. Наркоман навсегда привязан к выбранному продукту (верен товарной марке); испытывает эйфорию от его приема (радость потребления товара); идеализирует этот продукт (формирует «имидж» товара); ждет от него немедленного эффекта (выгода от потребления); потребляет в нарастающем темпе (стимулирует рост потребления); оправдывает потребление (доказывает себе, почему он это потребляет, несмотря на очевидные негативные стороны).

Это возможно будет для кого-то большой неожиданностью, но главная задача рекламы — сформировать из нас такую личность, которая будет иметь выраженные черты наркомана.

Именно поэтому врачи-психиатры предлагают оценивать любую рекламы по тому, насколько в ней демонстрируется (навязывается) поведение наркомана.

Для этого они выделяют восемь критериев оценки рекламного сообщения:

1. Герой выбирает только один товар (или определенную группу товаров), все остальное его не интересует — привязанность к одному. 

2. Герой радуется, просто счастлив от факта обладания выбранным товаром («комплекс оживления» при встрече с товаром, эйфория от употребления). 

3. Героя не интересуют истинные свойства и потребительские качества товара — он воодушевлен некой идеей, «имиджем» товара, поэтому он говорит только о «замечательных» свойствах и «волшебных» эффектах товара.

4. Герой немедленно реагирует на «прием» товара — мгновенно проходит насморк, простуда, аллергия, головная боль, изжога, плохое настроение и прочее (купирование абстиненции). 

5. Количество «действующего вещества» в рекламируемом товаре постоянно увеличивается, и у героя таким образом увеличивается толерантность: в батончиках «Марс» — все больше орехов, в жевательной резинке «Стиморол» — все больше устойчивого вкуса, в телевизорах «Самсунг» — все больше экранного пространства и прочее. 

6. Герой испытывает тревогу от того, что у него не будет под рукой любимого товара в нужное время — во рту может произойти непоправимое, если под рукой не окажется подушечки «Орбита», не доедет до дома, если с собой не прихватит витаминный комплекс «Дейли Пак», не преодолеет пустыню и «засохнет», если у него не будет замечательных напитков. 

7. Герой доказывает себе и другим необходимость потребления именно этого продукта («Вот почему…»). 

8. Герой ссылается на авторитетное мнение других — сверстников, службы надзора и проверки продуктов, положительную реакцию аудитории и прочее.

Read the remainder of this entry »

Все мы понимаем, что каждый человек живет в своей собственной внутренней психической реальности.

При этом очень важно отметить, что внешняя реальность отличается от внутренней и часто противоречит ей.

Например, внешне привлекательный и успешный молодой человек может воспринимать себя некрасивым неудачником, и поэтому поведение его будет зажатым, скованным и боязливым. В конце концов он сам себя сделает и некрасивым, и безуспешным. Ситуация отнюдь не редкая, к сожалению.

Реже бывают обратные ситуации, когда хилый болезненный юноша видит себя в будущем только здоровым и крепким. В результате такой направленности своих мыслей, он, несмотря на очевидные видимые телесные недостатки и вопреки всем прогнозам и опасениям, развивает свое здоровье и тело до совершенства.

О таких людях слагают легенды, и они становятся символами нации. Например, такими были непобедимый полководец Александр Васильевич Суворов, основатель бодибилдинга Евгений Сандов (статуэтку именно с его изображением вручают победителям конкурса Мистер Олимпия), создатель таэквондо корейский генерал Чой Хонг Хи и многие другие.

Да и символ русского богатырства, Илья Муромец, как известно из сказаний, до не мог ходить до 33 лет.

В Библии есть совершенно гениальные по своей глубине философские размышления. Это первые строфы Евангелия от Иоанна:

«В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог.

Оно было в начале у Бога.

Все чрез Него начало быть, и без Него ничто не начало быть, что начало быть.

В Нем была жизнь, и жизнь была свет человеков.» (Ин 1:1-4).

Эти слова, как мне кажется, могут вполне заслуженно стать эпиграфом к любому современному учебнику психологии.

Вдумаемся в эти строфы…

Read the remainder of this entry »

Сейчас существует такое модное явление (правда его «модность» за последнее время пошла на убыль), которое называется «метафизика заболеваний»

Суть этого явления в следующем.

Представители «метафизики» (Луиза Хей, Лууме Вилма, Владимир Жикаренцев и др.) считают, что у каждого заболевания есть своя «метафизическая» причина, что болезнь —  это внешнее отражение наших пагубных мыслей, нашего поведения и наших намерений и мировоззрения.

Иными словами, по уверению «метафизиков», любая болячка в нашем теле — это результат наших «неправильных» мыслей. Наши мысли и чувства якобы материализуются, воплощаются в реальность, «правильные» мысли приносят нам здоровье, а «неправильные» мысли возвращаются нам в виде наказания — болезни.

Например, если у вас давящие боли в голове, то, уверяют «метафизики», это может быть связано с тем, что вы на кого-то оказали психологическое давление и теперь за этот «грех» расплачиваетесь своей головной болью. Если сердце закололо, то вероятнее всего, вы кого-то «укололи по сердцу». Язвы желудка и кишечника они объясняют вашей язвительностью в общении. Зубная боль, по их мнению, возникает из-за вашей критики кого-то (вероятно, чем ваша острее критика, тем будет потом острее зубная боль).

В рамках нашей темы особенно интересно, как «метафизики» толкуют лишний вес.

Толкования самые разные.

Вот какие причины набора веса они называют:

— «Сверхчувствительность. Потребность к защите. Прикрытие для скрытого гнева и нежелания прощать.» (Л. Виилма)

— «Нежелание чувствовать. Отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.» (Л.Хей)

— «Подавленная злость, самоосуждение.» (В.Жикаренцев)

И так далее.

Вообще, это особенность «метафизиков» — они никак не могут прийти к единому толкованию причин заболеваний, каждый выдумывает что-то свое, что лично ему нравится, иногда прямо противоположное другим «метафизикам». Например, толкование Л.Виилма о том, что лишний вес появляется от сверхчувствительности, противоречит толкованию Л.Хей, считающей, что лишний вес появляется от недостаточной чувствительности и не желания чувствовать.

Я бы вообще не стал поднимать эту тему, которую считаю крайне ненаучной и вздорной, если бы ни одно «Но…»

Это «Но…» заключается в том, что определенная часть истины в рассуждениях «метафизиков» все же есть.

Read the remainder of this entry »

Недавно я провел небольшой опрос среди знакомых — как часто они пьют обычную воду. Не чай, кофе или другие жидкости и напитки, а самую простую обычную чистую воду.

Их ответы были удивительно похожи. Оказалось, что в обычные дни практически никто из них воду не пьет.  Исключение составляют ситуации жажды после приема алкоголя (похмелье) или после употребления соленой рыбы.

Действительно и алкоголь, и соль физиологически требуют приема большого количества воды. Это те случаи, когда организм насильно заставляет человек пить воду.

Причины для этого следующие.

Поваренная соль (хлорид натрия) в организме присутствует в виде так называемого изотонического раствора с примерной концентрацией 0,9-1%.  Поступающая в организм соль будет растворяться до этой концентрации.

 В результате, каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, будет удерживать 100 мл воды. Человек будет вынужден выпить эти 100 мл, чтобы удовлетворить потребность организма в воде.

Но 10 г соли задержат уже литр воды, и человек будет вынужден выпить этот литр (а это обеспечит прибавку веса на один килограмм). Для справки, 10 г соли содержится в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы.

Примерно такая же ситуация и с алкоголем. Алкоголь и продукты его распада требуют разведения водой до каких-то менее токсичных концентраций. Поэтому чем больше алкоголя выпил человек, тем больше он потом выпьет воды.

Все это приводит к задержкам жидкости в организме, отекам и набору веса на 1-2 кг.

Но эти ситуации все-таки являются ненормальными для обычного человека — не каждый день он пьет крепкие спиртные напитки и ест соленую или вяленую рыбу.

Факт остается фактом — в обычные дни обычный человек не пьет воду. Он пьет чай, кофе, колу, спрайт, кисель, пиво и мн.другое. А воду он практически не пьет.

И это имеет огромные отрицательные последствия.

Дело в том, что после каждой еды, после каждой выпитой кружечки сока или баночки сладкого напитка (особенно если в нем используются сахарозаменители) на слизистой рта (особенно на корневой части языка) остаются микрочастички пищи и входящих в напитки составляющих.

Read the remainder of this entry »

Причин, по которым человек набирает вес, очень мало, но больше всего вреда приносят две причины — скука и лень…

Первая основная причина набора веса — скука.

Скучающий человек не знает чем занять свое время, куда направить свои силы, ему ничего не хочется, и поэтому он занимает свое время или поглощением пищи, или приемом алкоголя (который является очень высококалорийным продуктом).

Переедание (или прием алкоголя) от скуки — одна из основных причин набора веса у женщин и мужчин.

Конечно, в этих случаях очень важно понять, как и из-за чего возникает скука, и избавиться от нее.

Скука возникает не просто так. Скука — это результат долгого, упорного и настойчивого процесса запрета тех или иных эмоций, желаний, видов деятельности, которые окружающие посчитали нежелательными.

Например, человек с задатками артиста по настоянию родителей получил модное экономическое образование, работает в банке, неплохо зарабатывает, но вынужден запретить себе всякие мысли о сцене. В результате скука будет сопровождать его каждый вечер, каждую свободную минуту. А вместе со скукой он привыкнет или переедать, или выпивать.

Женщина мечтает о танцах и движении, но по разным причинам стесняется пойти в танцевальный клуб, запрещая себе даже мечтать о танцах. В результате это желание вытесняется из сознания, но на его место ничего не приходит, кроме каждодневного поглощения пищи. Удивительная способность к танцам проявляется только изредка и случайно, когда женщина танцует в состоянии легкого опьянения на редко случающихся вечеринках. В нормальном состоянии сознания всякие мысли о танцах находятся под запретом.

Скука означает только то, что человек наконец-то запретил себе все свои настоящие желания, и в результате остался вообще без собственных желаний.

Read the remainder of this entry »