Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

У каждого из нас бывают ситуации когда, ну никак не получается приступить к работе. Мысли разбегаются куда то в сторону и ввысь. Да тут еще и вчера фильм показывали, не кстати, так поздно или еще что то. В таких ситуациях очень помогает прием концентрации на работе через письмо. Т.е вы берете ручку и бумагу,  выбираете какое — нибудь слово из текста, над которым нужно работать и начинаете писать предложения с этим словом. Не сочинение на тему, а именно просто спонтанные предложения, всё, что придет в голову. Через 3-5 минут приходит сосредоточенность и возможность плодотворно работать.

• Yevelina posted on 1 июня 2009
  Классная стоатья, ккстати автору хочу предложить устновить от яндекс.денег фишку на сайт “Дай рубль”. Я бы дал, так сказать на …

Всем известно такое, может быть грубоватое, выражение «Фильтровать базар». Это означает, по большому счёту, думать и выбирать выражения, прежде чем сказать, особенно тщательно рекомендуется это делать с людьми незнакомыми J.

Так вот, фильтровать, оказывается нужно не только «базар», но и мысли. Ведь то о чём мы думаем, завтра вполне может с нами и произойти.  Но как контролировать, то что думаешь, спрашивают многие, вот если бы был такой переключатель, включил думаю, выключил не думаю. 

Так вот научиться контролировать мысли, с помощью определённых техник и желания оказывается можно. Вот одна из них:

Для тренировки понадобиться роза и часы с секундной стрелкой. Для начала необходимо успокоиться, выбрать время и место что бы никто и ничто не отвлекало. Берётся роза и не соредоточенным взглядом нужно смотреть в самый центр розы, остановив при этом все мысли.

Не соредоточенный взгляд означает такой каким мы, например смотрим на галографические картинки, то есть на сфокусированный взгляд. Перед началом нужно засечь время, как только в голову пришла первая мысль, упражнение заканчиваем и отмечаем время.

Специально сдерживать мысли не нужно, это должно быть естественно. Постепенно время начинает увеличиваться. После того, как время «без мыслей» дойдёт до 20 минут, вы можете уверенно сказать – «Я научился управлять своими мыслями». Желаю успехов.

Сразу предвидя вопросы, заменить розу можно либо горящей свечой, либо просто черной точкой на стене. Просто в оригинале была именно роза.

Это упражнение мне подарила замечательный человек и учитель, преподавательница школы красоты и здоровья Синельникова, Лариса Слободчикова. Она сама, с помощью этой методики, полностью овладела искусством контроля мыслей. По её словам это очень изменило её и окружающий её мир, вернее отношение к этому миру.

• OxilignploxiA posted on 23 июня 2009
  В общем спасибо
• Клаксон posted on 14 июня 2009
  Трудно вник втему но все же понял суть всех наших проблем.
• Deniska80 posted on 9 июня 2009
  Я, вам завидую. Ваш блог намногро лучше по осдержанию и дизайну чем мой. Кто вам дидайн делал?