Похудение Archive

Отзвук былого

Posted 10 Июль 2009 By admin

Каждый ребенок слышал фразы, в которых разные события увязываются с едой:

 Не получается что-то — «мало каши ел».
«Пока все не съешь, никуда не пойдешь».
«все что в тарелке — должно быть съедено»
«бабушка что, зря готовила?»
«Вот съешь всё, дам тебе конфету (пойдем в зоопарк, на аттракционы, и т.п)»
«Ложечку — за маму, ложечку — за папу»

 
и даже поговорки:
  «Кто хорошо ест, то хорошо работает.»
«Аппетит приходит во время еды»
«Хорошего человека должно быть много.»
«Пока толстый сохнет, худой сдохнет.»

Кто знает, может этот народно-воспитательный фольклор дает свой негативный вклад.

Read the remainder of this entry »

Чувство меры

Posted 6 Май 2009 By admin

Хочу предложить читателям весьма позновтельную статью Фалеева про «чувтво меры». Не пожалейте времени на её прочтение и убедитесь что статья очень полезная.

 

«Если ставишь себе какие-то цели и с маниакальным упорством к ним идёшь, то результаты просто избегают тебя».

Это особенно хорошо известно тем, кто начинает заниматься своим телом — либо похудением, либо накачкой мышц.

Read the remainder of this entry »

Один комментарий

Великий Пост

Posted 2 Март 2009 By admin

 

Сегодня начался Великий Пост. Многие люди, в том числе даже и не верующие, начали поститься — т.е. отказываться от принятия животной пищи — от мяса, молока, яиц (кстати, исторически пост подразумевает так же и отказ от сладких продуктов питания — сахара, свеклы и моркови).

Не ошибусь, если предположу, что достаточно значительная часть постящихся расценивает Великий Пост, как диетическую рекомендацию, полезную для здоровья и похудения.

Многие полные люди специально ждут поста, рассчитывая посидеть 40 дней на постном питании, и сбросить лишние килограммы. К сожалению, это ошибочная стратегия. Постное питание — это питание высокоуглеводными продуктами, которые как раз и способствуют набору веса.

Read the remainder of this entry »

Один комментарий

Режим дня и питания по «Ведам»

Posted 10 Ноябрь 2008 By admin

На семинаре Синельникова — Слободчиковых я с удивлением узнал о надрелигиозном учении — «Ведах». Что же это такое. Привожу краткую справку, полную информацию вы можете найти на

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B5%D0%B4%D1%8B

Ве?ды (???, v?da? — «знание», «учение») — сборник самых древних[1] священных писаний индуизма на санскрите.[2]

На протяжении многих веков Веды передавались устно в стихотворной форме[3] и только гораздо позднее были записаны.[4][5] Индуистская традиция считает Веды апаурушея — несотворёнными человеком вечными богооткровенными писаниями,[6][7] которые были даны человечеству через посредство святых мудрецов (риши).[8][9] Веды относятся к категории шрути («услышанное»)[10][11] и мантры, содержащиеся в них, повторяются как молитвы и используются в различных религиозных ритуалах. Веды это Самхиты (сборники мантр). К Ведам примыкают Брахманы, Араньяки и Упанишады (они являются комментариями к Ведам). Четыре канонические Веды это:

  1. Риг-веда — «Веда гимнов»
  2. Яджур-веда — «Веда жертвенных формул»
  3. Сама-веда — «Веда песнопений»
  4. Атхарва-веда — «Веда заклинаний»

Понятие «ведические писания» имеет два основных значения:

  1. Веды и примыкающие к ним писания, составленные на ведическом санскрите в ведический период.
  2. Любые писания, связанные с Ведами или дополняющие Веды (как шрути, так и смрити).[12]

Большинство учёных считают Веды самыми древними священными писаниями в мире. Согласно современной индологической науке, Веды составлялись в течении периода, который продолжался около тысячи лет.[23] Он начался с составления «Риг-веды» около XVI века до н. э.,[23] достиг своего апогея с созданием различных шакх в Северной Индии и завершился во времена Будды и Панини в V веке до н. э.[24] Большинство индологов сходятся на том, что до того, как Веды были записаны, в течении многих веков существовала устная традиция их передачи.[25]

Сами «Веды» написаны на санскрите и тяжелы для понимания непосвященных людей, но я обнаружил адаптированный вариант кусочка, касающегося наиболее общих рекомендаций по режиму дня и правилам питания. Насколько, то что написано подходит для применения, пусть каждый читатель решает сам. Я для себя почерпнул некоторые очень полезные и вполне применимые вещи. Итак представляю вашему вниманию книгу автора Турсунова. Жду ваших комментариев и обсуждений. Вот ссылка для скачивания htpp://blog.telbiz.ru/wp-content/files/tursunov_rejym.rar

2 комментария