Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

В невзрачной, немного старомодной лавке скобяных изделий (в отличие от шикарного отдела «Хозтовары» в громадном торговом комплексе из бетона, стекла и аллюминия) больше вероятность встретить среди обслуги человека, который действительно всё знает об инструментах и способен членораздельно, вразумительно рассказать, как ими пользоваться.

Там можно трогать, брать в руки, взвешивать на ладони любую железку (и даже слегка испачкаться – она ведь не обтянута скользкой прозрачной плёнкой). Познавший толк в нейробике, задумав что нибудь отремонтировать или смастерить дома своими силами, пойдёт за инструментами и материалами сразу в такую лавочку.

Или на барахолку (толкучку, «блошиный рынок»), где тоже очень велики шансы пообщаться с искушёнными людьми и получить свежую информацию  (причём доходчивую и полезную).

Забредайте время от времени в маленькую книгарню – ах, сколько открывает она возможностей познакомиться и побеседовать вполголоса с истинными книголюбами! Знатоками и ценителями печатных изданий  будут в этом магазинчике и покупатели, и персонал.

От кого то из них наверняка доведётся услышать сообразующуюся с вашими интересами рекомендацию, обещающую абсолютно новое читательское приключение «Если уж вам так нравится этот автор, то почему бы не попробовать …»

На этом описание упражнений нейробики из цикла «В магазине и на рынке» я заканчиваю, но я думаю, что ход мыслей понятен и, проявив фантазию, вы вполне можете сочинить десятки и сотни своих нейробических упражнений из этой серии. А вот в развитии фантазии очень могут помочь техники, приведённые в курсе “Эффективные психотехники Ч.1»

Придумали эту технику для экстремальных ситуаций, когда сон валит с ног, а спать нельзя. Вот простое, но очень сильное средство.
1. Кладете руки на затылок и упираетесь руками в затылок. Локти разводятся максимально в стороны.
2. Опускаете голову так, чтобы подбородок касался груди. В общем, опускаете настолько, насколько можете.
3. На выдохе начинаете постепенно поднимать голову, а руками давить на затылок, не давая голове подняться. Мышцы напрягаются, создается усиленное кровообращение и давление в области головы и шеи.
4. Можно даже что-нибудь приговаривать вроде «Давай, давай, бодрее!».
5. Когда шея почти разогнута, нужно отпустить руки, как бы «катапультировав» голову на место, что позволяет крови дополнительно хлынуть в мозг. Это нужно делать аккуратно, по мере необходимости, учитывая индивидуальные особенности внутреннего давления, без головокружения. В общем, достаточно осторожно, без фанатизма.
6. Проделать примерно 7 раз или ориентируясь на свои ощущения.
7. Сон как рукой снимет, но помните, что Вы просто «одолжили» некоторую толику резервов у организма, поэтому потом нужно будет вернуть их, то есть при возможности как следует отдохнуть.

Интересная техника ? А это только маленькое дополнение к курсу. В курсе изложены техники гораздо более мощные.

УЗНАТЬ ВСЕ ПОДРОБНОСТИ О ВИДЕОКУРСЕ «Эффективные психотехники часть.1″

Пусть супруг или подруга составит для вас «список необходимых продуктов», но не упоминая напрямую названия продуктов, а лишь перечисляя их качества.

Например: «Формой и размерами это похоже на футбольный мяч, облицованно будто бы выдубленной кожей, вся наружная поверхность испещрена прожилками, в одном месте ямка, на ощупь мягковатое, имеется сильный запах».

Когда один из вас составляет такую «Памятку старого пирата», а другой с её помощью старается отыскать «клад капитана Флинта» в супермаркете или на рынке, оба вы с выгодой для себя занимаетесь нейробикой — ведь обоим приходится напряженно выуживать из личных воспоминаний все мультисенсорные ассоциации, характерезующие тот или иной конкретный продукт питания.

Ежегодно перед вами открываются возможности собирать фрукты, орехи и съедобные растения в живой природе: завитки орляка (одного из видов папортников), одуванчики, дикорастующую спаржу, виноградные листья, разнообразные лесные ягоды (землянику, бруснику, малину, чернику и т.д.), а так же грибы (с ними будьте поосторожнее), сладкие каштаны, морские водоросли…

(Если вы не знаете доподлинно, какие из сокровищ зелёного мира допустимо употреблять в пищу или как их приготавливать, то обзаведитесь справочником, трактующем эти вопросы в популярной форме, и берите его с собой в «экспедицию за подножным кормом».)

Навестите собственный (или чужой J) содово-огородный участок, чтобы полакомиться клубникой, смородиной, кукурузой или тыквой. Устройте там коллективную «жатву», взяв с собой детей или пригласив друзей.

Вариант исполнения этого упражнения: перед традиционным шоппингом по продуктовым магазинам не составляйте «Список необходимых покупок», взамен чего на ходу сочиняйте себе меню будущих суток из тех товаров, которые нынче хорошо выглядят и привлекают ваше внимание.

Взрослые люди склонны использовать для идентификации (опознавания) объектов простейший, самый быстрый и экономичный путь, а малыши и дети постарше более часто прибегают к помощи нескольких органов чувств.

Рысканье за едой на лоне живой природы не даст вашему мозгу действовать по линии наименьшего сопротивления и отточит способность различать тонкости.

Не видя перед собой ни лотков, ни пакетов с ярлыками, ценниками, жтикетками или бирками, ваш головной мозг будет вынужден «прислушиваться» ко всем сигналам и намёкам, которые только сможет уловить в природном окружении.

• Cheakyhoisisa posted on 19 ноября 2012
  Спасибо за труды :)))))
• illinofeD posted on 9 ноября 2012
  Этот пост — одно из редких исключений, когда читаешь с удовольствием и что-то для себя выносишь. Спасибо автору. Добавлю в …