Tag Archive
Ассоциации Бесплатные курсы За едой Интересные факты На досуге На работе Похудение Притчи со смыслом Техники и упражнения быстрая память дыхание запоминание здоровый образ жизни иностранный язык интеллект информация контроль мыслей кризис лайфхаки личная эффективность личностный рост лишний вес мозг нейробика память переедание похудение и здоровый образ жизни правила жизни приёмы устного счета психотехники работа развитие развитие интеллекта релаксация творческое мышление упражнения упражнения в автомобиле успех учитель факты хранилище запаха человечество чувства эмоции эффективность
На досуге
И под вечер длинного суматошного дня, и в конце напряженной рабочей недели, и к 30-му числу любого месяца, кроме февраля и отпускного, каждому из нас нужен отдых – время, когда можно расслабиться телом и освежить мозг мыслями о чем-нибудь выпадающим за границы круга неуёмных забот. Но не всякий способ релаксации (расслабления, отдыха) обязательно хорош […]
Сегодня, как я и обещал я расскажу о способе измерения тревожности а так же еще о двух способах снижения этой самой тревожности. Итак по порядку :
Измерение тревожности. Для этого измерения необходимы обычные часы с секундной стрелкой. Нужно посмотреть на часы запомнить положение секундной стрелки и отвлечься, мысленно сказав себе, что посмотрю на часы ровно через минуту. Только не в коему случае не нужно про себя отсчитывать секунды. Просто посидите ни о чем не думая. Когда вы почувствуете что прошла минута, […]