Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

 

Для начала, почему и зачем мы рассмотрим эту тему? Все аргументы, подготовленные Вашим интеллектом, в какой-нибудь ответственный момент в силу определенного психологического дискомфорта или откровенного давления могут просто не сработать или вовремя не удастся их извлечь из памяти и применить.

 

Например, Вы отстаиваете свою точку зрения перед человеком, который Вас подавляет. Или к Вам просто нагрянула проверка. Или Вас задержала на улице милиция. Или просто беседа, которая никак не складывается, а надо наладить ее течение.

Read the remainder of this entry »

• appavygob posted on 13 июня 2009
  Замечательно, весьма ценная информация
• Enfownplolo posted on 8 июня 2009
  Весьма полезная штука
• Олег posted on 28 февраля 2009
  Спасибо интересно

Придумали эту технику для экстремальных ситуаций, когда сон валит с ног, а спать нельзя. Вот простое, но очень сильное средство.
1. Кладете руки на затылок и упираетесь руками в затылок. Локти разводятся максимально в стороны.
2. Опускаете голову так, чтобы подбородок касался груди. В общем, опускаете настолько, насколько можете.
3. На выдохе начинаете постепенно поднимать голову, а руками давить на затылок, не давая голове подняться. Мышцы напрягаются, создается усиленное кровообращение и давление в области головы и шеи.
4. Можно даже что-нибудь приговаривать вроде «Давай, давай, бодрее!».
5. Когда шея почти разогнута, нужно отпустить руки, как бы «катапультировав» голову на место, что позволяет крови дополнительно хлынуть в мозг. Это нужно делать аккуратно, по мере необходимости, учитывая индивидуальные особенности внутреннего давления, без головокружения. В общем, достаточно осторожно, без фанатизма.
6. Проделать примерно 7 раз или ориентируясь на свои ощущения.
7. Сон как рукой снимет, но помните, что Вы просто «одолжили» некоторую толику резервов у организма, поэтому потом нужно будет вернуть их, то есть при возможности как следует отдохнуть.

Интересная техника ? А это только маленькое дополнение к курсу. В курсе изложены техники гораздо более мощные.

УЗНАТЬ ВСЕ ПОДРОБНОСТИ О ВИДЕОКУРСЕ «Эффективные психотехники часть.1″

На вдохе поднимаете руки через стороны вверх, представляя перед собой предмет, с которым «устанавливали контакт».

Резко на выдохе опускаете руки, скрещивая их перед собой, как будто рассекая пространство между Вами и предметом, руками-ножницами.

Очень важно!

——————-

Это упражнение великолепно срабатывает в том случае, если необходимо устранить негативные последствия после общения с кем-либо.

Скажем, пообщались с начальником или контролёром в автобусе и настроение испорчено, сознание всё время «пережёвывает» событие,

мысли двигаются по кругу, время от времени возвращаясь к факту общения. А стоит выполнить это упражнение – и всё, негатив ушёл,

настроение отменное, последствий никаких. Проделывается так.

Read the remainder of this entry »

И еще одно идеальное средство, чтобы сохранить сосредоточенность на создании точно той жизни, которую вы хотите. Через несколько минут после того, как вы спланировали следующий день, визуализируйте его полностью, от первого момента до последнего, в соответствии с планом.

 

Визуализируйте, что к вам приходят все, кого вы вызвали, что встречи начинаются и заканчиваются вовремя, задачи выполняются по степени срочности и важности, а ваши поручения – без напряжения и суеты, что каждая задуманная сделка осуществляется и так далее.

 

Представляйте себя на высоте в любой ситуации, с которой можете столкнуться на следующий день. Тогда ваше подсознание всю ночь будет работать, подбирая способы, что бы всё произошло так, как мы визуализировали.

 

Возьмите за привычку перед сном визуализировать свой идеальный следующий день. Вы очень быстро ощутите, как разительно переменилась ваша жизнь.

 

Хочу заметить, что яркие визуализации получаются далеко не у всех, (левое полушарие мозга развито гораздо сильнее правого и не даёт правому развернуться) бывают разные люди, но наука не стоит на месте и оказывается придуманы специальные устройства, выглядят, что то типа плеера со специальными очками, которые делают процесс визуализации гораздо проще и насыщеннее. Есть даже устройства помогающие видеть красочные сны !!!

 

Узнал я об этих устройствах и о том, как они действуют из курса Эффективные психотехники ч.1.  Планирую себе заказать такое устройство. Поделюсь впечатлениями потом.

 

Еще хочу напомнить, что скоро праздники 23 февраля и 8 марта и курс Эффективные психотехники ч.1 это отличный подарок, поверьте мне, тот  или та кому вы  подарите такой подарок будет в восторге. А так же это подарок, который никогда не испортится и не потеряется.