Лайфхаки. Всё для личной эффективности.

Сейчас уже никого не удивишь сервисами, которые продают купоны на скидки. Сайтов этих разных больших и маленьких развелось куча.
Ну а раз новое стало старым, то значит должно появится что то еще новее. Это действительно так. До каких пор мы будем платить за
купоны на скидки? Резонный вопрос.

Представляю вашему вниманию очередной лайфхак сайт, где купоны на скидку предоставляются бесплатно

БЕСПЛАТНЫЕ КУПОНЫ НА СКИДКИ

Сегодня я хочу познакомить вас с одной темой, которой за последние 10 лет посвящены многочисленные научные исследования. И эти исследования дают очень впечатляющие результаты.

Для широкой публики эта тема впервые была обозначена в 1992 г., когда журнал «Science» назвал окись азота (NO) молекулой года.

Прошло еще 6 лет, и ученые, сыгравшие особую роль в ее изучении, получили заслуженную награду: 10 декабря 1998 г. в Стокгольме (Швеция) трем ученым из США Роберту Ф. Ферчготту, Луису Дж. Игнарро и Фериду Мураду была вручена Нобелевская премия за 1998 г. в области физиологии и медицины за «открытие роли оксида азота как сигнальной молекулы в сердечно-сосудистой системе«.

Молекула окиси азота оказалась универсальным биологическим агентом.

Еще лет двадцать назад сама постановка вопроса об универсальной биологической роли оксида азота казалась дикой: оксид азота — сильнейший промышленный загрязнитель, его рассматривали исключительно с точки зрения вредности для всего живого, ведь окисление оксида азота в атмосфере оборачивается кислотными дождями. Огромное его количество, содержащееся в табачном дыме, образует канцерогенные вещества.

Все началось еще в 1980г, когда доктор Ф. Ферчготт, профессор фармакологии из Государственного университета Нью-Йорка (Бруклин), проводил исследования сократительного действия лекарств на гладкую мускулатуру сосудов. Но в одном из опытов, из-за невнимательности молодого сотрудника была нарушена привычная схема эксперимента, и при добавлении лекарства (ацетилхолина) вместо ожидаемого сокращения вдруг началось чрезвычайно сильное расслабление сосудов.

Ученые очень сильно заинтересовались открытием таинственного фактора, расслабляющего сосуды, но поначалу никак его объяснить не сумели.

Несколько ранее доктор Ф. Мурад (руководитель отделения интегративной биологии медицинского факультета Техасского университета, Хьюстон), изучал механизм действия нитроглицерина. В 1977 г. во время работы в университете штата Вирджиния он обнаружил, что нитраты способствуют высвобождению окиси азота, которая расслабляет гладкие мышечные клетки, приводя к расширению сосудов.

Доктор Л. Игнарро (профессор фармакологии медицинского факультета Калифорнийского университета, Лос-Анжелес), в результате серии исследований пришел в 1986 г. к выводу, что оба вышеперечисленных эксперимента — звенья одной цепи, и таинственный фактор, расслабляющий сосуды, — это и есть окись азота.

Нобелевской премией были отмечены настойчивые усилия ученых, направленные на подтверждение главных биологических эффектов, которые оказывает окись азота — эндогенный газ и одновременно свободный радикал.

Научные исследования доказали решающую роль, которую окись азота играет в таких фундаментальных биологических процессах, как регуляция артериального давления, иммунитета и деятельности центральной нервной системы.

Но откуда берется окись азота в организме?

Read the remainder of this entry »

Кто не мечтал и не мечтает быть гибким и садиться на шпагат так легко, как это делают герои фильмов о боевых искусствах? Как только не истязают себя люди ради этого шпагата, а потом обычно решают, что видимо я не такой гибкий от природы. Но оказывается есть метод, доступный всем.

Особенность данной методики в том, что она не обещает что вы сможете сесть на шпагат за неделю, как многочисленные рекламируемые методики. Но данный способ предлагает реальные упражнения быстро сесть на шпагат>>>.

Данная методика помогла сесть на шпагат очень многим и в этом вы можете убедиться по многочисленным отзывам и фотографиям.

Это означает, что сможете и вы. Итак смотрите методику  упражнения быстро сесть на шпагат>>>.

Этот вопрос сейчас очень популярен, умные дяди и тёти пишут множество статей на эту тему. Предлагаются способы один лучше другого. Придумать себе наказание, публично объявить о своём намерении и т.д и т.п.

Как то одного тренера спросили «А как себя мотивировать?». Он ответил да никак, оставайтесь в ж-пе :-).  Хорошо мотивирует?

Если серьёзно, то факт, что вам приходится себя мотивировать говорит о том, что вы хотите заняться чем то, что вам не нравится. А стоит ли вообще это делать? Я считаю, что нужно сто раз подумать. Первый признак того, что вы хотите заняться чем то, что вам не интересно это то, что вам нужно себя мотивировать. Засада здесь кроется в том, что если вам не нравится процесс, то скорее всего не принесёт радости и результат.

Вспоминается рассказа одного пловца, которому родители с детства внушили, что он должен стать чемпионом по плаванию. И вот настал день, когда он стоял на пъедестале и плакал. Плакал от осознания того, что достижение не доставляет ему никакой радости, здесь на этом пъедестале нет ничего, чтобы его радовало. На что я потратил своё детство и юность, думал он.

Кто может навскидку привести пример из жизни высокомотивированного человека? Такое бывал с каждым. Сейчас вы наверняка улыбнётесь, вспоминая какой-нибудь подобный случай. А пример очень простой, когда человек сильно хочет в туалет, он очень высоко мотивирован на его поиски. Сразу исчезают все преграды, причины, условности, отговорки. Вы когда-нибудь видели человека, который опоздал в туалет, потому что ему было лень и нужно было себя мотивировать?

Скажите, он очень хотел и поэтому достиг цели. Гришковец, в одном своём выступлении поднял эту тему. Вот мы все говорит «хочу в туалет», а как можно ХОТЕТЬ в туалет? Там что-то интересное? Мы там чего-то не видели? Да не хочу я в туалет, а мне туда НАДО. Если я не попаду туда, то меня разорвет.

Вот именно это состояние, когда мне что- то не просто хочется, а мне это надо и говорит о том, что я собираюсь заняться чем-то важным и интересным. Если вы вспомните случаи из своей жизни, то поймёте, что именно в этом состоянии вы достигали поставленных целей. Так может быть вместо того, чтобы мотивировать себя на то, что вам просто хочется или хочется не вам, найти то, что вам действительно НАДО?

Вы скажите, но существуют же занятия, которые не нравятся, но делать их всё равно надо. Да существуют, но так же существуют и другие люди, которым эти занятия очень даже нравятся. Так что можно, например, купить время этих людей ( не обязательно за деньги), а самому в это время заняться тем, чем нравится вам? Моё убеждение в том, что когда мы ставим цель, мы должны себя спросить а понравится ли нам сам процесс её достижения. Если нет, либо нужно каким то образом сделать этот процесс интересным, либо отказаться вовсе от этой цели, поскольку радости от её достижения не будет.

А как вы мотивируете себя? За лучший комментарий, приз!