Начиная и заканчивая день

У каждого из вас есть утренний ритуал, проводимый с целью побыстрее проснуться. Стандартностью действий и их последовательностью обеспечивается эффективность работы мозга как с точки зрения затрачиваемых им сознательных усилий, так и с точки зрения времени, расходуемого на выполнение полного комплекса необходимых процедур.

Столь же удобно шаблонное поведение и вечером, перед отходом ко сну. Раз уж рутина так глубоко укоренилась в утренних и вечерних наших минутах – эти периоды времени идеально годятся для «инъекций», содержащих небольшие порции новинок.

  • Проснуться и понюхать ваниль.

Поменяйте привычную по утрам обонятельную ассоциацию (проснуться, чтобы ощутить запах свежезаваренного кофе), и просыпайтесь для встречи с каким- нибудь новым ароматом:  ванили, цитрусовых фруктов, мяты.

Поставьте на прикроватной тумобчке любимое вами ароматическое вещество в посудинке с герметичной крышкой. Снимите крышку на десяток секунд, как только проснётесь, а затем ещё раз, когда примете душ, и ещё раз, когда начнёте одеваться.

  • Душ с закрытыми глазами.

Нащупывайте краны и регулируйте температуру воды и интенсивность струек, полагаясь только на осязание. (Прежде, чем закрыть глаза, убедитесь, что равновесие вы удерживаете хорошо; руководствуйтесь здравым смыслом, чтобы избежать ожогов и синяков ). Весь необходимый реквизит (мыло, мочалку) ищите ощупью, мойтесь и попробуйте даже побриться с закрытыми глазами. Ваши пальцы наверняка подметят разницу в текстурах разных участков тела, о которой вы не задумывались прежде, когда воспринимали их только зрением.





БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как резко повысить личную эффективность, с помощью простых приёмов быть на шаг впереди всех

Ваш e- mail: *
Ваше имя: *

Как продлить свою жизнь и повысить её качество

Как развить свои природные таланты и обеспечить материальное благополучие

Как победить Страх, беспокойство

Как с помощью маленьких хиростей жить легко

Как контролировать себя и свои мысли

Как усилить жизненную энергетику

Как научиться зарабатывать на жизнь не имея начальников



Хороший человек всегда нажмет на кнопку

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Один комментарий

  1. Comment by Злата дизайнер:

    Замечательный блог !
    Вы разрешите разместить некоторые ваши статьи на моём блоге с указанием ссылки источника?

Добавить комментарий для Злата дизайнер Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


*