Выбрать себе новое хобби

Нейробика считает наиболее стимулирующими головной мозг те любимые занятия, в ходе которых требуется включать в работу несколько разных органов чувств, задействовать их способами, удалёнными от стандартных, и нагружать необходимостью воспринимать тонкие различия в интенсивности раздражителей.

Рыбная ловля, к примеру, перенесет вас в новую среду (на речку), посадит в центр новых ощущений, предложит переселиться мысленно в рыбу и попытаться думать, как она, заставит учитывать время дня, характеристики воды и типы насекомых, копающихся вокруг. Другие примеры: стрельба из лука, фотография, резьба по дереву, приготовление пищи.

Овладевайте чем-нибудь новым для себя и непростым. К вашим услугам компьютер, видеосъемочная камера, фотоаппарат, телескоп, коротковолновый радиоприёмник, музыкальный инструмент, виндсерфинг, сноуборд.

Обучайтесь печатать тексты по «слепому» методу. Если вы до сих пор «клюете по зернышку» (для ввода каждого символа – буквы, цифры или знака – нуждаетесь переводить взгляд с экрана на клавиатуру и обратно), то вряд ли испытываете большое удовольствие от долгого общения с компьютером.

Практическое знание клавиатуры на ощупь позволяет головному мозгу работать по-другому. Оно предлагает вам получить все известные в теории нейробики выгоды от интеграции тактильных, пространственных и визуальных ощущений без принудительного завязывания глаз.

Постройте модель аэроплана или автомобиля, прикрыв один глаз непрозрачной повязкой. При этом условии мозг лишен восприятия глубины пространства и вынужден полагаться на ощущения, приходящие от иных рецепторов; чтобы точно установить, подогнать друг к другу и соединить мелкие элементы конструкции, вам теперь понадобиться осязание и навыки ориентировки в двумерных плоскостях.