Ассоциации: как мы обучаемся

Ассоциации: как мы обучаемся

Ассоциации – это представление о событиях, людях и местностях, формируемые тогда, когда мозг решает связать различные виды информации, особенно если такая связка, похоже, окажется полезной в будущем. Исходный материал для ассоциаций поступает преимущественно от 5 физических чувств, но могут ему давать начало также эмоциональные или социальные раздражители. Мозг берёт в расчёт несколько различных раздражителей и оценивает: надо ли установить между ними ассоциативную связь?

Пример: внешний объект (еда) воздействовал сразу на два чувства или больше (на зрение обоняние и вкус) – мозг почти автоматически фабрикует из суперпозиции этих ощущений единый образ объекта (еда) и запоминает его. По сути, именно такой процесс лежит в основе изучения.

Львиная доля того, что нам довелось познать и запомнить в жизни, своей сохранностью в нашем мозге обязана его способности вырабатывать и воспроизводить ассоциативные связи почти так же, как у собак профессора Павлова звон колокольчика отождествлялся с пищей.

Взрослые люди, к сожалению, часто (просто по незнанию) не используют мощные потенциалы своего мозга в отношении создания мультисенсорных ассоциаций. Представьте себе малыша, впервые встретившегося с погремушкой. Он рассмотрит её в близи, и схватит, и ощупает пальчиками со всех сторон, и потрясёт, прислушиваясь как она звенит, а потом ещё, очень вероятно, и потащит в рот. Быстро развивающийся мозг малыша мобилизует все органы чувств.

ПРИВЫЧКИ МОГУТ ИССУШАТЬ МОЗГ – может быть, прочитав этот заголовок вы подумаете: «У меня образ жизни достаточно активный , и мозгу, кажется вполне хватает всяких стимулов». Вот, однако, горькая правда: среди взрослого населения подавляющее большинство таких людей, которые путешествуют «вдоль собственной жизни», будучи опутанными веригами весьма прочных привычек. Попробуйте перебрать в мыслях все дни текущей недели. Действительно: чем отличается в ней ваши поездки на работу и обратно, ваши завтраки, обеды и ужины от тех, которые были на прошлой неделе? Или от тех, которые будут на следующей.

Впрочем шаблоны – это не обязательно зло. Люди создавали себе шаблоны, режимы, привычки, ибо в исторически недалёкое время мир был непредсказуем, добывание пищи, как и отыскание крова, было сопряжено с опасностями. Поэтому, один раз проделанная безопасно операция прочно закладывалась в подсознание. Шаблонными образцами поведения командует уже не столько сознание, сколько подсознание, и для их реализации требуется минимум энергии мозга – то есть ШАБЛОНЫ СЛАБО УПРАЖНЯЮТ МОЗГ.

Вы ездите или ходите на работу 5 раз в неделю одной и той же дорогой. Для осуществления этого действия ваш мозг использует одну и ту же совокупность нейронных цепей, вследствие чего она становится всё прочнее и прочнее. Вы преодолеваете маршрут каждый раз всё быстрее, с минимальными затратами в любых обстоятельствах, но этот выигрыш достигнут за счёт «засыхания» вашего мозга.

МОЗГ ЖАЖДЕТ НОВИНОК – сама эволюция определила головному мозгу человека в качестве первоочередной задачи следующую: выявлять в окружающей среде всё новое, незнакомое. Новинка «включает» мозг словно кнопка «Пуск» — электродвигатель.

«НЕДОГРУЖЕННЫЕ» чувства. В обычной жизни мы полагаемся преимущественно на зрение и слух, ибо они быстрее всего доносят львиную долю информации. К остальным чувствам прибегаем менее часто и осознанно. Что бы лучше это понять, закройте глаза и попробуйте пройти по комнате. Вы обнаружите: мир меняется мгновенно и радикально. На передний план сознания резко перемещаются чувства, которыми мы обычно не пользуемся.

Итак, цель нейробики в целом и отдельных упражнений – вооружить людей сбалансированным, удобным и приятным в реализации методом стимулирования головного мозга. С её помощью вы модифицируете своё поведение, вводя в мозг новую, неожиданную информацию и мобилизуя ВСЕ органы чувств для работы на протяжении каждого дня. Мозг здоров тогда, когда активен, а бездействие губительно. Короче говоря: «Пользуйся, иначе потеряешь»

КАК РАБОТАЕТ НЕЙРОБИКА – тут нет никакого волшебства, никакой магии. Волшебной стоило бы назвать удивительную способность головного мозга конвертировать (преобразовывать) определённые виды ментальной активности в помощь самому себе.

Ну пожалуй хватит теории, в следующий раз я напишу об условиях, которые позволяют отнести то или иное действие к нейробическим. В сущности это будет уже начало описания упражнений.

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как резко повысить личную эффективность, с помощью простых приёмов быть на шаг впереди всех